10.3 km | 00:57:07 | 05:34/km日期: 2021-09-22 04:59 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'12" / 05'48" / 05'55" / 05'41" / 06'01" / 05'49" / 05'52" / 05'11" / 05'13" / 04'15" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'00") | 848 / 848 |
2 | | 05'50" (+00'43") | 848 / 1696 |
3 | | 05'55" (+00'48") | 849 / 2546 |
4 | | 05'48" (+00'41") | 841 / 3388 |
5 | | 06'12" (+01'05") | 1728 / 5117 |
6 | | 05'12" (+00'05") | 857 / 5974 |
7 | | 06'00" (+00'53") | 846 / 6821 |
8 | | 05'07" | 851 / 7672 |
9 | | 05'19" (+00'12") | 852 / 8524 |
10 | | 04'33" | 1731 / 10256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
345.73 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
800.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'48" | 00:12'00" |
3 | 05'55" | 00:17'55" |
4 | 05'41" | 00:23'36" |
5 | 06'01" | 00:29'37" |
6 | 05'49" | 00:35'26" |
7 | 05'52" | 00:41'18" |
8 | 05'11" | 00:46'29" |
9 | 05'13" | 00:51'42" |
10 | 04'15" | 00:55'57" |
10.3 | 04'32" | 00:57'07" |