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Chen Jeng-Shian
基隆
ID 381316
18 位追隨者
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下一篇 >
Chen Jeng-Shian
182.8 km
|
09:50:57
|
18.6 km/h
日期:
2021-09-21 09:55
-
總爬升:
675 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
3432 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'34"
(21'34")
13.95 (-110.18)
5000 / 5000
2
15'20"
(36'54")
19.57 (-104.57)
5000 / 10000
3
16'16"
(53'10")
18.46 (-105.68)
5000 / 15000
4
12'57"
(01:06'08")
23.23 (-100.91)
5000 / 20000
5
13'37"
(01:19'45")
22.09 (-102.05)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
28'51"
(01:48'37")
10.40 (-113.73)
5000 / 30000
7
21'19"
(02:09'56")
14.12 (-110.02)
5000 / 35000
8
15'13"
(02:25'10")
19.78 (-104.36)
5000 / 40000
9
20'04"
(02:45'15")
15.00 (-109.14)
5000 / 45000
10
15'48"
(03:01'04")
19.05 (-105.09)
5000 / 50000
11
33'36"
(03:34'40")
8.93 (-115.20)
5000 / 55000
12
39'23"
(04:14'04")
7.63 (-116.51)
5000 / 60000
13
47'06"
(05:01'11")
6.37 (-117.77)
5000 / 65000
14
14'40"
(05:15'51")
20.45 (-103.68)
5000 / 70000
15
13'13"
(05:29'05")
22.78 (-101.35)
5000 / 75000
16
23'42"
(05:52'48")
12.68 (-111.46)
5000 / 80000
17
15'01"
(06:07'49")
20.00 (-104.14)
5000 / 85000
18
13'30"
(06:21'20")
22.22 (-101.92)
5000 / 90000
19
36'50"
(06:58'10")
8.14 (-115.99)
5000 / 95000
20
15'31"
(07:13'42")
19.35 (-104.78)
5000 / 100000
21
49'45"
(08:03'28")
6.03 (-118.11)
5000 / 105000
22
04'50"
(08:08'18")
62.07 (-62.07)
5000 / 110000
23
05'24"
(08:13'43")
56.25 (-67.89)
5000 / 115000
24
04'55"
(08:18'39")
61.02 (-63.12)
5000 / 120000
25
04'32"
(08:23'12")
66.67 (-57.47)
5000 / 125000
26
05'45"
(08:28'57")
52.17 (-71.96)
5000 / 130000
27
04'48"
(08:33'46")
63.16 (-60.98)
5000 / 135000
28
07'08"
(08:40'54")
42.35 (-81.78)
5000 / 140000
29
03'04"
(08:43'59")
100.00 (-24.14)
5000 / 145000
30
04'53"
(08:48'52")
62.07 (-62.07)
5000 / 150000
31
02'27"
(08:51'20")
124.14
5000 / 155000
32
07'01"
(08:58'21")
42.86 (-81.28)
5000 / 160000
33
03'03"
(09:01'25")
100.00 (-24.14)
5000 / 165000
34
06'55"
(09:08'20")
43.37 (-80.76)
5000 / 170000
35
13'50"
(09:22'11")
21.69 (-102.45)
5000 / 175000
36
08'02"
(09:30'13")
37.50 (-86.64)
5000 / 180000
37
20'43"
(09:50'57")
8.24 (-115.90)
2842 / 182842
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1248.90 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.6
-0.8 %
2
11.7
-0.9 %
3
18.8
-0.1 %
4
18.8
-0.4 %
5
8.6
2.5 %
6
13.4
-2.0 %
7
22.0
1.5 %
8
25.0
1.2 %
9
27.3
-0.5 %
10
17.0
2.5 %
11
20.8
-0.4 %
12
19.0
1.0 %
13
20.2
-0.6 %
14
17.9
-0.2 %
15
15.3
-0.7 %
16
24.0
1.1 %
17
22.4
1.3 %
18
24.0
-1.6 %
19
22.1
1.0 %
20
23.4
1.0 %
21
22.8
-1.6 %
22
20.6
1.3 %
23
22.6
-0.8 %
24
24.2
1.0 %
25
20.2
-1.0 %
26
3.6
-0.3 %
27
21.3
-0.4 %
28
20.6
1.2 %
29
21.2
-0.6 %
30
16.4
-1.2 %
31
8.6
1.0 %
32
17.4
1.3 %
33
11.5
-0.5 %
34
20.6
-0.4 %
35
21.6
-0.7 %
36
21.8
-0.2 %
37
20.0
-0.3 %
38
16.7
1.0 %
39
22.2
-0.5 %
40
18.8
1.6 %
41
21.4
-0.9 %
42
21.4
-0.2 %
43
17.1
1.6 %
44
21.1
-1.1 %
45
7.4
1.0 %
46
18.5
1.5 %
47
19.0
1.3 %
48
17.7
1.0 %
49
20.1
1.2 %
50
19.7
-0.8 %
51
17.2
1.3 %
52
17.1
-1.0 %
53
3.0
-0.2 %
54
17.4
2.0 %
55
18.1
-0.9 %
56
14.5
-0.4 %
57
6.9
1.0 %
58
4.5
1.3 %
59
11.9
1.7 %
60
7.3
1.7 %
61
4.8
1.0 %
62
5.7
-0.2 %
63
3.4
2.0 %
64
14.4
-0.4 %
65
25.0
-1.2 %
66
16.3
-0.9 %
67
18.1
1.3 %
68
23.8
-0.9 %
69
21.2
1.0 %
70
25.9
-0.1 %
71
22.9
-0.1 %
72
21.7
2.0 %
73
23.2
-1.1 %
74
20.6
1.4 %
75
25.5
-0.4 %
76
21.4
-0.3 %
77
4.6
1.0 %
78
22.8
1.4 %
79
23.5
-0.3 %
80
23.1
1.0 %
81
21.4
-0.3 %
82
19.0
3.0 %
83
16.2
-1.0 %
84
8.6
-1.2 %
85
3600.0
-0.4 %
86
64.3
1.0 %
87
24.0
-0.1 %
88
17.1
2.5 %
89
25.0
-1.0 %
90
23.7
1.0 %
91
2.6
-1.7 %
92
18.5
-0.1 %
93
18.0
-0.4 %
94
12.2
1.0 %
95
23.4
-0.1 %
96
20.6
1.5 %
97
19.0
1.3 %
98
16.2
1.0 %
99
17.6
-0.2 %
100
25.7
-0.5 %
101
3.6
-0.8 %
102
1.9
-0.6 %
103
80.0
1.0 %
104
102.9
1.0 %
105
100.0
1.0 %
106
100.0
1.0 %
107
97.3
1.0 %
108
65.5
1.0 %
109
29.0
-0.2 %
110
94.7
-0.6 %
111
92.3
-0.3 %
112
64.3
-0.2 %
113
24.0
-0.6 %
114
81.8
-0.2 %
115
100.0
1.0 %
116
94.7
-0.6 %
117
92.3
1.0 %
118
72.0
1.0 %
119
27.1
1.0 %
120
100.0
1.0 %
121
69.2
3.9 %
122
180.0
-0.4 %
123
102.9
-0.3 %
124
66.7
-0.9 %
125
32.1
-0.3 %
126
92.3
1.3 %
127
80.0
1.0 %
128
41.4
1.2 %
129
27.3
1.3 %
130
85.7
1.8 %
131
51.4
3.8 %
132
450.0
1.3 %
133
102.9
1.3 %
134
102.9
1.3 %
135
25.5
1.9 %
136
81.8
-3.6 %
137
56.2
-1.1 %
138
56.2
-0.4 %
139
21.7
1.2 %
140
39.6
1.3 %
141
85.7
1.6 %
142
94.7
1.9 %
143
112.5
1.2 %
144
100.0
1.8 %
145
100.0
1.7 %
146
61.0
1.6 %
147
28.6
1.0 %
148
15.3
-6.0 %
149
3600.0
5.0 %
150
3600.0
-0.1 %
151
1800.0
1.0 %
152
1800.0
1.0 %
153
1800.0
0.0 %
154
1800.0
1.0 %
155
360.0
1.0 %
156
120.0
1.8 %
157
26.5
1.0 %
158
75.0
1.0 %
159
63.2
-0.1 %
160
24.0
0.0 %
161
92.3
1.2 %
162
112.5
-0.7 %
163
102.9
-2.3 %
164
100.0
-0.2 %
165
85.7
-0.5 %
166
62.1
-0.7 %
167
26.1
-0.2 %
168
87.8
-1.2 %
169
27.1
-1.1 %
170
80.0
-0.9 %
171
61.0
-1.1 %
172
6.7
-0.4 %
173
57.1
-1.1 %
174
29.0
-1.1 %
175
78.3
-1.3 %
176
31.3
-0.8 %
177
28.8
-1.1 %
178
83.7
-1.0 %
179
25.5
-1.0 %
180
62.1
-1.1 %
181
5.5
-1.1 %
182
8.5
-0.9 %
182.8
18.3
1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
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182.8 km | 09:50:57 | 18.6 km/h
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