李黑馬 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

李黑馬桃園
ID 3882

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6.3 km | 00:37:01 | 05:54/km

日期: 2015-04-21 20:19 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'41" / 05'57" / 05'42" / 05'42" / 05'44" / 05'41" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'34" (+00'56")

995 / 995

2

06'00"

(12'33")

06'01" (+00'23")

995 / 1990

3

05'47"

(18'20")

05'42" (+00'04")

1012 / 3003

4

05'42"

(24'02")

05'41" (+00'03")

1001 / 4005

5

05'44"

(29'46")

05'42" (+00'04")

1003 / 5008

展開計圈分析

下班換裝出門赤足跑跑排乳痠
流汗快樂

4月累積里程 : 215.82 km

Adidas adiPRENE 累積 : 7965.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Jackie Yang, po-hao huang(449) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'57"	00:12'38"
3	05'42"	00:18'20"
4	05'42"	00:24'02"
5	05'44"	00:29'46"
6	05'41"	00:35'27"
6.3	05'58"	00:37'01"

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