11.3 km | 01:18:30 | 06:56/km日期: 2015-04-21 19:34 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 07'09" / 07'17" / 07'08" / 07'01" / 07'04" / 06'42" / 07'03" / 06'52" / 06'50" / 06'52" / 06'24" / 06'52" /
基本訓練
江蕙 -- 愛會啦心愛的無緣的人
(null) -- 江葸-家後
蕭煌奇 -- 一人水一項
黃文星 -- 天地
江蕙 -- 炮仔聲
(null) -- 江蕙-月娘聽我說
蕭煌奇 -- 一人水一項
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-你是我的眼
(null) -- 林俊杰-修煉愛情
李聖傑 -- Angel
蕭煌奇 -- 阿公的舊皮衫
蕭煌奇 -- 心裏有針
(null) -- 江蕙-甲你攬牢牢
周杰倫 -- 算什麼男人
(null) -- 蕭煌奇-阿嫲的話
江蕙 -- 愛會啦心愛的無緣的人
(null) -- 江葸-家後
4月累積里程 : 178.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'17" | 00:14'26" |
| 3 | 07'08" | 00:21'34" |
| 4 | 07'01" | 00:28'35" |
| 5 | 07'04" | 00:35'39" |
| 6 | 06'42" | 00:42'21" |
| 7 | 07'03" | 00:49'24" |
| 8 | 06'52" | 00:56'16" |
| 9 | 06'50" | 01:03'06" |
| 10 | 06'52" | 01:09'58" |
| 11 | 06'24" | 01:16'22" |
| 11.3 | 06'52" | 01:18'30" |
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