Morris Kevin Aaron 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Kevin Aaron 台中
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Morris Kevin Aaron

47.7 km | 03:11:15 | 15.0 km/h

日期: 2021-09-21 06:27 - 總爬升: 800 m - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

15.93 (-42.14)

997 / 997

2

02'53"

(06'39")

20.69 (-37.37)

989 / 1986

3

03'35"

(10'14")

16.82 (-41.24)

1004 / 2991

4

04'00"

(14'14")

15.19 (-42.87)

1010 / 4001

5

02'25"

(16'39")

24.83 (-33.24)

993 / 4995

展開計圈分析

6

02'23"

(19'02")

25.35 (-32.71)

1001 / 5996

7

03'08"

(22'10")

19.25 (-38.81)

1005 / 7001

8

03'20"

(25'30")

17.91 (-40.15)

991 / 7993

9

02'56"

(28'26")

20.45 (-37.61)

997 / 8990

10

03'56"

(32'22")

15.52 (-42.55)

1014 / 10005

11

03'36"

(35'58")

16.51 (-41.55)

988 / 10994

12

03'59"

(39'57")

15.19 (-42.87)

1008 / 12002

13

05'19"

(45'16")

11.39 (-46.67)

1006 / 13009

14

04'28"

(49'44")

13.43 (-44.63)

998 / 14007

15

05'17"

(55'01")

11.36 (-46.71)

998 / 15006

16

09'31"

(01:04'32")

6.30 (-51.76)

999 / 16005

17

02'37"

(01:07'09")

23.38 (-34.69)

1014 / 17020

18

01'45"

(01:08'54")

34.29 (-23.78)

991 / 18011

19

03'39"

(01:12'33")

16.67 (-41.40)

1012 / 19024

20

03'46"

(01:16'19")

15.79 (-42.28)

991 / 20015

21

04'32"

(01:20'51")

13.33 (-44.73)

1007 / 21023

22

04'05"

(01:24'56")

14.63 (-43.43)

994 / 22017

23

05'45"

(01:30'41")

10.47 (-47.60)

1001 / 23019

24

08'44"

(01:39'25")

6.99 (-51.07)

1015 / 24035

25

09'11"

(01:48'36")

6.52 (-51.54)

997 / 25032

26

09'54"

(01:58'30")

6.09 (-51.97)

1003 / 26036

27

01'17"

(01:59'47")

46.75 (-11.31)

999 / 27035

28

03'09"

(02:02'56")

19.35 (-38.71)

1015 / 28051

29

02'04"

(02:05'00")

29.03 (-29.03)

993 / 29044

30

02'09"

(02:07'09")

28.12 (-29.94)

1003 / 30048

31

28'18"

(02:35'27")

2.14 (-55.92)

1009 / 31057

32

01'38"

(02:37'05")

37.11 (-20.95)

1003 / 32060

33

01'17"

(02:38'22")

46.75 (-11.31)

994 / 33054

34

01'03"

(02:39'25")

58.06

1012 / 34067

35

01'45"

(02:41'10")

34.29 (-23.78)

999 / 35067

36

01'24"

(02:42'34")

42.86 (-15.21)

989 / 36057

37

01'27"

(02:44'01")

42.35 (-15.71)

1019 / 37076

38

01'39"

(02:45'40")

36.36 (-21.70)

995 / 38071

39

01'28"

(02:47'08")

40.91 (-17.16)

998 / 39070

40

02'14"

(02:49'22")

27.07 (-31.00)

1003 / 40073

41

02'30"

(02:51'52")

24.49 (-33.57)

1015 / 41088

42

02'30"

(02:54'22")

23.68 (-34.38)

983 / 42072

43

02'21"

(02:56'43")

25.71 (-32.35)

1003 / 43075

44

02'01"

(02:58'44")

30.25 (-27.81)

1012 / 44088

45

03'17"

(03:02'01")

18.18 (-39.88)

990 / 45078

46

02'53"

(03:04'54")

20.93 (-37.13)

1002 / 46080

47

03'50"

(03:08'44")

15.72 (-42.34)

1000 / 47081

48

01'45"

(03:10'29")

23.38 (-34.69)

679 / 47761

9月累積里程 : 154.33 km

Giant Propel Advanced 2

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-7.0 %
2	20.8	-6.3 %
3	16.7	-5.8 %
4	15.2	7.8 %
5	24.5	-2.2 %
6	25.0	3.0 %
7	19.5	7.2 %
8	17.8	-6.0 %
9	20.2	5.6 %
10	15.5	7.3 %
11	16.4	5.0 %
12	15.3	5.9 %
13	11.3	10.2 %
14	13.4	8.2 %
15	11.4	13.1 %
16	6.3	-11.3 %
17	22.9	-4.5 %
18	34.3	-4.2 %
19	16.6	3.4 %
20	15.8	4.8 %
21	13.4	4.8 %
22	14.5	5.0 %
23	10.6	8.3 %
24	7.1	-85.0 %
25	6.5	18.9 %
26	5.9	10.5 %
27	46.8	-8.6 %
28	20.2	6.8 %
29	27.5	-3.7 %
30	27.5	-4.5 %
31	2.1	-3.0 %
32	36.0	-8.1 %
33	46.2	-7.2 %
34	60.0	-14.0 %
35	33.6	-7.0 %
36	42.9	-4.3 %
37	42.4	-4.4 %
38	36.4	-3.2 %
39	40.9	-3.9 %
40	26.9	-3.4 %
41	24.0	-3.1 %
42	24.5	-1.8 %
43	25.2	-6.2 %
44	30.0	-2.1 %
45	18.1	-2.2 %
46	21.2	-3.7 %
47	15.7	5.3 %
47.8	23.8	6.0 %

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