12.0 km | 01:36:47 | 08:03/km日期: 2021-09-21 07:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'58" / 07'24" / 06'13" / 07'27" / 06'46" / 10'55" / 07'08" / 05'44" / 06'38" / 06'03" / 07'26" / 15'12" / 82'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+03'06") | 9925 / 9925 |
2 | | 04'27" (+00'19") | 98 / 10024 |
3 | | 07'49" (+03'41") | 371 / 10395 |
4 | | 04'08" | 104 / 10500 |
5 | | 13'49" (+09'41") | 1523 / 12023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'24" | 00:15'22" |
3 | 06'13" | 00:21'35" |
4 | 07'27" | 00:29'02" |
5 | 06'46" | 00:35'48" |
6 | 10'55" | 00:46'43" |
7 | 07'08" | 00:53'51" |
8 | 05'44" | 00:59'35" |
9 | 06'38" | 01:06'13" |
10 | 06'03" | 01:12'16" |
11 | 07'26" | 01:19'42" |
12 | 15'12" | 01:34'54" |
12.0 | 79'41" | 01:36'48" |