4.0 km | 00:32:17 | 08:07/km日期: 2015-02-26 19:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'44" / 08'08" / 08'24" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'03") | 201 / 201 |
| 2 | | 07'44" (+00'10") | 209 / 410 |
| 3 | | 08'10" (+00'36") | 202 / 612 |
| 4 | | 07'43" (+00'09") | 207 / 819 |
| 5 | | 07'46" (+00'12") | 208 / 1027 |
| 6 | | 08'15" (+00'41") | 200 / 1227 |
| 7 | | 08'00" (+00'26") | 202 / 1429 |
| 8 | | 08'07" (+00'33") | 205 / 1634 |
| 9 | | 08'17" (+00'43") | 195 / 1829 |
| 10 | | 08'22" (+00'48") | 191 / 2020 |
| 11 | | 08'00" (+00'26") | 200 / 2220 |
| 12 | | 07'34" | 207 / 2427 |
| 13 | | 08'52" (+01'18") | 186 / 2613 |
| 14 | | 08'49" (+01'15") | 187 / 2800 |
| 15 | | 08'55" (+01'21") | 183 / 2982 |
| 16 | | 08'33" (+00'59") | 189 / 3171 |
| 17 | | 08'55" (+01'21") | 185 / 3356 |
| 18 | | 08'17" (+00'43") | 195 / 3551 |
| 19 | | 07'59" (+00'25") | 192 / 3744 |
| 20 | | 07'34" | 211 / 3954 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 25.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'08" | 00:15'52" |
| 3 | 08'24" | 00:24'16" |
| 4.0 | 08'18" | 00:32'12" |
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