5.2 km | 00:41:35 | 08:03/km日期: 2021-09-20 17:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'56" / 05'52" / 10'31" / 09'59" / 09'05" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+03'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+02'54") | 155 / 5155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.26 km 新Y拖 母子鱷魚3代 累積 :
7013.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'52" | 00:11'48" |
3 | 10'31" | 00:22'19" |
4 | 09'59" | 00:32'18" |
5 | 09'05" | 00:41'23" |
5.2 | 08'46" | 00:42'45" |