蔡宗霖 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗霖高雄
ID 488465

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5.0 km | 00:58:27 | 11:35/km

日期: 2021-09-20 18:05 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'09" / 12'57" / 11'01" / 11'10" / 11'12" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

11'07" (+00'07")

1002 / 1002

2

12'57"

(24'06")

12'53" (+01'53")

1004 / 2007

3

11'01"

(35'07")

11'00"

1001 / 3008

4

11'10"

(46'17")

11'09" (+00'09")

1000 / 4009

5

11'24"

(57'41")

11'15" (+00'15")

1012 / 5021

6

00'23"

(58'04")

13'07" (+02'07")

29 / 5050

9月累積里程 : 142.93 km

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林小吟, 靜樺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	12'57"	00:24'06"
3	11'01"	00:35'07"
4	11'10"	00:46'17"
5	11'12"	00:57'29"
5.1	11'35"	00:58'04"

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