Sheng-Siou Wu 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Siou Wu 台中
ID 197011

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5.0 km | 00:41:47 | 08:18/km

日期: 2015-04-20 22:18 - 地點: 北屯兒童公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 08'06" / 08'42" / 08'44" / 08'51" / 07'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'01" (+00'42")

995 / 995

2

08'48"

(16'48")

08'43" (+01'24")

1007 / 2003

3

08'44"

(25'32")

08'45" (+01'26")

996 / 3000

4

08'44"

(34'16")

08'45" (+01'26")

996 / 3996

5

07'25"

(41'41")

07'19"

1012 / 5009

6

00'06"

(41'47")

06'44"

14 / 5024

台中

Sheng-Siou Wu

·

跑完步身體很舒暢

4月累積里程 : 51.44 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, Arlen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'42"	00:16'48"
3	08'44"	00:25'32"
4	08'51"	00:34'23"
5	07'18"	00:41'41"
5.0	04'05"	00:41'47"

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