3.2 km | 00:28:49 | 08:58/km日期: 2021-09-19 08:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'37" / 05'22" / 05'19" / 05'29" / 05'08" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
6.78 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
723.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'22" | 00:11'59" |
| 3 | 05'19" | 00:17'18" |
| 4 | 05'29" | 00:22'47" |
| 5 | 05'08" | 00:27'55" |
| 5.1 | 09'51" | 00:28'51" |
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