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陳建勳
新竹
ID 567897
21 位追隨者
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陳建勳
231.5 km
|
10:50:57
|
21.3 km/h
日期:
2021-09-18 05:23
-
總爬升:
3595 m
-
平均心率:
116
-
踏頻:
72
-
卡路里:
5286 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(8)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1229.82 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.3
-1.6 %
2
27.7
-0.8 %
3
18.3
1.2 %
4
14.5
2.8 %
5
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-0.9 %
6
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1.7 %
7
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8
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9
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2.2 %
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1.7 %
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17
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2.1 %
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2.5 %
19
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2.5 %
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24
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5.2 %
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-4.2 %
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5.2 %
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13.0
7.5 %
31
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6.0 %
32
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33
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34
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-7.3 %
35
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37
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-4.8 %
38
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39
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-2.4 %
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3.8 %
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4.4 %
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-7.6 %
50
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3.6 %
53
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4.0 %
54
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-3.9 %
56
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4.6 %
57
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3.3 %
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5.1 %
59
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-1.1 %
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-1.2 %
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-1.0 %
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28.6
-0.9 %
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26.9
-1.1 %
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-0.9 %
135
23.2
-0.8 %
136
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2.0 %
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-1.5 %
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11.2
-1.6 %
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-0.9 %
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20.7
1.3 %
142
26.5
-0.3 %
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-1.4 %
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-1.7 %
148
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-3.3 %
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24.7
2.6 %
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3.5 %
151
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-2.6 %
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-1.0 %
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2.0 %
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2.0 %
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-2.0 %
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-3.8 %
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5.3 %
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3.9 %
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