3.5 km | 01:52:32 | 32:06/km日期: 2021-09-18 09:09 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 26'44" / 38'47" / 31'46" / 29'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'46" (+11'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'46" (+04'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'58" (+03'07") | 504 / 3504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'44" | 00:26'44" |
| 2 | 38'47" | 01:05'31" |
| 3 | 31'46" | 01:37'17" |
| 3.5 | 29'59" | 01:52'24" |
留言 
