8.8 km | 00:56:19 | 06:24/km日期: 2021-09-18 16:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'50" / 05'41" / 06'05" / 06'52" / 06'48" / 05'36" / 07'40" / 06'52" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'55") | 699 / 3699 |
5 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 4699 |
6 | | 06'43" (+01'03") | 1000 / 5699 |
7 | | 07'37" (+01'57") | 1000 / 6699 |
8 | | 06'54" (+01'14") | 1000 / 7699 |
9 | | 05'40" | 1000 / 8699 |
10 | | 10'55" (+05'15") | 91 / 8791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'41" | 00:11'31" |
3 | 06'05" | 00:17'36" |
4 | 06'52" | 00:24'28" |
5 | 06'48" | 00:31'16" |
6 | 05'36" | 00:36'52" |
7 | 07'40" | 00:44'32" |
8 | 06'52" | 00:51'24" |
8.8 | 06'15" | 00:56'21" |