11.0 km | 01:14:09 | 06:44/km日期: 2021-09-09 05:26 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'59" / 06'12" / 06'08" / 05'56" / 07'23" / 06'50" / 06'17" / 06'11" / 06'00" / 05'30" / 07'31" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+04'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+02'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'04" (+03'34") | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 06'12" | 00:16'11" |
| 3 | 06'08" | 00:22'19" |
| 4 | 05'56" | 00:28'15" |
| 5 | 07'23" | 00:35'38" |
| 6 | 06'50" | 00:42'28" |
| 7 | 06'17" | 00:48'45" |
| 8 | 06'11" | 00:54'56" |
| 9 | 06'00" | 01:00'56" |
| 10 | 05'30" | 01:06'26" |
| 11 | 07'31" | 01:13'57" |
| 11.0 | 07'04" | 01:14'00" |
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