6.0 km | 00:31:48 | 05:17/km日期: 2021-09-17 17:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'16" / 05'13" / 05'10" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
273.87 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
14030.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'19" | 00:10'43" |
3 | 05'22" | 00:16'05" |
4 | 05'16" | 00:21'21" |
5 | 05'13" | 00:26'34" |
6 | 05'10" | 00:31'44" |
6.0 | 04'57" | 00:31'48" |