5.0 km | 01:05:13 | 12:56/km日期: 2021-09-17 05:40 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 82 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'26" / 12'30" / 12'42" / 13'52" / 13'11" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'11" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+00'20") | 40 / 5040 |
早安 美麗的清晨 鳥語花香😊疫苗(2)注射第三天緩走動一下🤔😷
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 12'30" | 00:24'56" |
3 | 12'42" | 00:37'38" |
4 | 13'52" | 00:51'30" |
5 | 13'11" | 01:04'41" |
5.0 | 13'12" | 01:05'13" |