敏❤️ 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

敏❤️ 台東
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半馬 | 02:09:04 | 06:07/km | 第7半馬

台東馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:09:04
總名次	158 / 967
分組名次	8 / 108
平均速度	06:07/km

官方證書

敏❤️

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:58'50"

10 km

(00:58'50")

00:31'02" (+03'14")

15 km

(01:28'06")

00:29'16" (+01'28")

01:03'50" (+05'00")

20 km

(02:02'40")

00:34'34" (+06'46")

Finish

(02:09:04)

日期: 2015-04-19 06:40 - 總爬升: 110 m - 天氣: 太熱天，熱死人了 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

台東

敏❤️

薛武忠說推

·

台東

敏❤️

薛武忠說推

·

好累哦~肌力及訓練不夠~再努力~

賽前宣言: 今年最後一個半馬了，下半年要好好的訓練訓練~

4月累積里程 : 75.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, pan su 和其他 48 人說推

·

觀看另 10 則留言

Angela Lo 恭喜完賽

2015-04-19 23:33 ·

1 個人推

琳恭喜完賽，^_^

2015-04-20 05:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
3	05'37"	00:16'29"
4	05'31"	00:22'00"
5	05'48"	00:27'48"
6	05'55"	00:33'43"
7	05'59"	00:39'42"
8	06'50"	00:46'32"
9	06'05"	00:52'37"
10	06'13"	00:58'50"
11	06'17"	01:05'07"
12	05'09"	01:10'16"
13	05'46"	01:16'02"
14	06'18"	01:22'20"
15	05'46"	01:28'06"
16	06'00"	01:34'06"
17	07'35"	01:41'41"
18	06'34"	01:48'15"
19	07'27"	01:55'42"
20	06'58"	02:02'40"
21	06'11"	02:08'51"
21.1	12'09"	02:10'01"

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