3.4 km | 00:42:10 | 12:22/km日期: 2021-09-16 07:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'29" / 12'17" / 12'10" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" | 406 / 3406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 12'17" | 00:24'46" |
3 | 12'10" | 00:36'56" |
3.4 | 11'43" | 00:41'42" |