6.2 km | 00:36:01 | 05:50/km日期: 2021-09-15 05:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'46" / 06'11" / 05'33" / 05'38" / 06'12" / 05'42" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'06") | 803 / 5803 |
7 | | 05'35" (+00'03") | 362 / 6166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'11" | 00:11'57" |
3 | 05'33" | 00:17'30" |
4 | 05'38" | 00:23'08" |
5 | 06'12" | 00:29'20" |
6 | 05'42" | 00:35'02" |
6.2 | 05'12" | 00:35'54" |