4.0 km | 00:55:30 | 13:51/km日期: 2021-09-12 06:27 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5910 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'34" / 13'12" / 12'41" / 13'17" / 1294'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'57" | 1000 / 1000 | 134 / 82 |
2 | | 13'13" (+04'16") | 1001 / 2001 | 107 / 70 |
3 | | 13'11" (+04'14") | 1000 / 3002 | 116 / 65 |
4 | | 16'19" (+07'22") | 1000 / 4002 | 104 / 58 |
5 | | 15:18'41" (+09'44") | 4 / 4006 | 12 / 8 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.01 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 13'12" | 00:21'46" |
3 | 12'41" | 00:34'27" |
4 | 13'17" | 00:47'44" |
4.0 | 1176'46" | 00:55'30" |