10.1 km | 01:03:10 | 06:15/km日期: 2021-09-11 06:38 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 189 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 12340 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'16" / 06'18" / 06'25" / 06'15" / 06'20" / 06'11" / 05'58" / 06'20" / 06'08" / 06'15" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'16") | 1007 / 1007 | 189 / 84 |
2 | | 06'15" (+00'17") | 1007 / 2015 | 194 / 82 |
3 | | 06'22" (+00'24") | 1006 / 3022 | 194 / 80 |
4 | | 06'13" (+00'15") | 1002 / 4025 | 196 / 81 |
5 | | 06'18" (+00'20") | 1004 / 5030 | 196 / 80 |
6 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 6030 | 195 / 82 |
7 | | 05'58" | 1006 / 7036 | 197 / 84 |
8 | | 06'17" (+00'19") | 1007 / 8044 | 196 / 81 |
9 | | 06'06" (+00'08") | 1004 / 9048 | 197 / 82 |
10 | | 06'11" (+00'13") | 1001 / 10050 | 197 / 81 |
11 | | 07'03" (+01'05") | 101 / 10151 | 178 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'18" | 00:12'34" |
3 | 06'25" | 00:18'59" |
4 | 06'15" | 00:25'14" |
5 | 06'20" | 00:31'34" |
6 | 06'11" | 00:37'45" |
7 | 05'58" | 00:43'43" |
8 | 06'20" | 00:50'03" |
9 | 06'08" | 00:56'11" |
10 | 06'15" | 01:02'26" |
10.1 | 07'13" | 01:03'10" |