10.1 km | 01:01:29 | 06:06/km日期: 2021-09-10 06:56 - 地點: 大漢溪河濱道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 12080 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'09" / 06'01" / 06'02" / 05'59" / 06'02" / 06'39" / 06'05" / 06'10" / 05'52" / 05'50" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'24") | 1006 / 1006 | 191 / 85 |
2 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 2007 | 195 / 83 |
3 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 3008 | 195 / 83 |
4 | | 06'02" (+00'19") | 1001 / 4009 | 196 / 84 |
5 | | 06'02" (+00'19") | 1002 / 5011 | 198 / 83 |
6 | | 06'39" (+00'56") | 1002 / 6014 | 195 / 76 |
7 | | 06'03" (+00'20") | 1010 / 7024 | 197 / 83 |
8 | | 06'06" (+00'23") | 1008 / 8033 | 197 / 82 |
9 | | 05'49" (+00'06") | 1008 / 9042 | 198 / 86 |
10 | | 05'43" | 1003 / 10045 | 199 / 87 |
11 | | 06'16" (+00'33") | 63 / 10109 | 190 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'01" | 00:12'10" |
3 | 06'02" | 00:18'12" |
4 | 05'59" | 00:24'11" |
5 | 06'02" | 00:30'13" |
6 | 06'39" | 00:36'52" |
7 | 06'05" | 00:42'57" |
8 | 06'10" | 00:49'07" |
9 | 05'52" | 00:54'59" |
10 | 05'50" | 01:00'49" |
10.1 | 10'27" | 01:01'29" |