3.5 km | 00:51:36 | 14:41/km日期: 2021-09-09 17:51 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 17'03" / 15'08" / 12'58" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'04" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'53" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" | 514 / 3514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 331.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'03" | 00:17'03" |
2 | 15'08" | 00:32'11" |
3 | 12'58" | 00:45'09" |
3.5 | 11'41" | 00:51'10" |