8.0 km | 00:51:51 | 06:26/km日期: 2021-09-09 15:12 - 平均心率: 110 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 220
Pace: 06'22" / 05'53" / 06'09" / 07'35" / 06'00" / 06'35" / 06'25" / 27'06" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'22" (+05'29") | 147 / 7147 |
9 | | 05'51" | 888 / 8036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 1123.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'53" | 00:12'15" |
3 | 06'09" | 00:18'24" |
4 | 07'35" | 00:25'59" |
5 | 06'00" | 00:31'59" |
6 | 06'35" | 00:38'34" |
7 | 06'25" | 00:44'59" |
8 | 27'06" | 01:12'05" |
8.0 | 04'36" | 01:12'15" |