5.3 km | 00:30:15 | 05:41/km日期: 2021-09-08 06:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'03" / 05'23" / 05'20" / 05'42" / 05'58" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'22") | 1165 / 1165 |
2 | | 05'22" (+00'44") | 62 / 1227 |
3 | | 05'20" (+00'42") | 124 / 1352 |
4 | | 05'00" (+00'22") | 66 / 1418 |
5 | | 05'19" (+00'41") | 125 / 1543 |
6 | | 05'02" (+00'24") | 66 / 1609 |
7 | | 05'25" (+00'47") | 122 / 1732 |
8 | | 05'22" (+00'44") | 61 / 1794 |
9 | | 05'24" (+00'46") | 123 / 1917 |
10 | | 05'15" (+00'37") | 63 / 1981 |
11 | | 05'37" (+00'59") | 118 / 2099 |
12 | | 04'48" (+00'10") | 208 / 2307 |
13 | | 05'52" (+01'14") | 340 / 2648 |
14 | | 04'38" | 215 / 2863 |
15 | | 05'46" (+01'08") | 346 / 3209 |
16 | | 04'41" (+00'03") | 213 / 3422 |
17 | | 05'49" (+01'11") | 343 / 3766 |
18 | | 05'58" (+01'20") | 1339 / 5106 |
19 | | 06'11" (+01'33") | 201 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.62 km Newton Kismet 累積 :
6288.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'23" | 00:11'26" |
3 | 05'20" | 00:16'46" |
4 | 05'42" | 00:22'28" |
5 | 05'58" | 00:28'26" |
5.3 | 05'53" | 00:30'15" |