6.0 km | 00:32:00 | 05:19/km日期: 2021-09-08 05:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'43" / 05'35" / 07'56" / 05'31" / 15'19" / 11'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'14") | 400 / 400 |
2 | | 05'42" (+01'12") | 400 / 800 |
3 | | 05'39" (+01'09") | 400 / 1200 |
4 | | 05'40" (+01'10") | 400 / 1600 |
5 | | 05'28" (+00'58") | 400 / 2000 |
6 | | 05'29" (+00'59") | 400 / 2400 |
7 | | 05'21" (+00'51") | 400 / 2800 |
8 | | 05'34" (+01'04") | 400 / 3199 |
9 | | 05'25" (+00'55") | 400 / 3599 |
10 | | 05'32" (+01'02") | 400 / 3999 |
11 | | 05'30" (+01'00") | 400 / 4399 |
12 | | 04'59" (+00'29") | 400 / 4800 |
13 | | 04'30" | 400 / 5200 |
14 | | 04'41" (+00'11") | 400 / 5600 |
15 | | 04'34" (+00'04") | 400 / 6000 |
16 | | 04'55" (+00'25") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
56.21 km Nike Vaporfly Next% 白 累積 :
916.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'35" | 00:11'18" |
3 | 07'56" | 00:19'14" |
4 | 05'31" | 00:24'45" |
5 | 15'19" | 00:40'04" |
6 | 11'55" | 00:51'59" |
6.0 | 04'53" | 00:52'01" |