6.7 km | 00:42:07 | 06:18/km日期: 2021-09-07 07:29 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'56" / 06'00" / 06'29" / 06'39" / 06'29" / 06'31" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'01") | 682 / 6682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.83 km 母子鱷魚 一代-水藍 累積 :
1378.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'00" | 00:11'56" |
3 | 06'29" | 00:18'25" |
4 | 06'39" | 00:25'04" |
5 | 06'29" | 00:31'33" |
6 | 06'31" | 00:38'04" |
6.7 | 05'57" | 00:42'08" |