5.1 km | 00:18:25 | 03:35/km日期: 2021-09-07 05:37 - 平均心率: 177 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'33" / 03'37" / 03'39" / 03'31" / 03'38" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'04") | 398 / 398 |
2 | | 03'34" (+00'04") | 413 / 811 |
3 | | 03'30" | 413 / 1225 |
4 | | 03'34" (+00'04") | 410 / 1635 |
5 | | 03'40" (+00'10") | 406 / 2041 |
6 | | 03'35" (+00'05") | 408 / 2450 |
7 | | 03'38" (+00'08") | 407 / 2857 |
8 | | 03'31" (+00'01") | 412 / 3269 |
9 | | 03'36" (+00'06") | 403 / 3673 |
10 | | 03'35" (+00'05") | 408 / 4082 |
11 | | 03'42" (+00'12") | 408 / 4491 |
12 | | 03'34" (+00'04") | 410 / 4901 |
13 | | 03'38" (+00'08") | 207 / 5109 |
14 | | 02'59" | 10 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 284.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'37" | 00:07'10" |
3 | 03'39" | 00:10'49" |
4 | 03'31" | 00:14'20" |
5 | 03'38" | 00:17'58" |
5.1 | 03'44" | 00:18'25" |