5.0 km | 00:43:45 | 08:43/km日期: 2021-09-05 17:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'53" / 07'24" / 07'31" / 10'33" / 11'02" / 28'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+04'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'37" (+19'44") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'24" | 00:14'17" |
3 | 07'31" | 00:21'48" |
4 | 10'33" | 00:32'21" |
5 | 11'02" | 00:43'23" |
5.0 | 26'48" | 00:43'45" |