7.3 km | 01:09:59 | 09:33/km日期: 2021-08-31 05:39 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 10710 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 08'24" / 08'41" / 08'33" / 08'35" / 06'58" / 20'42" / 06'01" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+02'27") | 1008 / 1008 | 170 / 69 |
2 | | 08'34" (+02'36") | 1002 / 2011 | 169 / 68 |
3 | | 08'30" (+02'32") | 1004 / 3016 | 172 / 68 |
4 | | 08'34" (+02'36") | 1001 / 4017 | 171 / 68 |
5 | | 06'57" (+00'59") | 1007 / 5025 | 179 / 80 |
6 | | 20'34" (+14'36") | 1006 / 6031 | 103 / 46 |
7 | | 05'58" | 1009 / 7041 | 180 / 92 |
8 | | 06'17" (+00'19") | 318 / 7359 | 181 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.03 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'41" | 00:17'05" |
3 | 08'33" | 00:25'38" |
4 | 08'35" | 00:34'13" |
5 | 06'58" | 00:41'11" |
6 | 20'42" | 01:01'53" |
7 | 06'01" | 01:07'54" |
7.3 | 06'07" | 01:09'51" |