6.8 km | 00:51:47 | 07:39/km日期: 2021-09-04 08:01 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 05'55" / 09'01" / 07'04" / 27'31" / 07'29" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+04'54") | 713 / 4713 |
6 | | 18'02" (+12'08") | 30 / 4744 |
7 | | 05'59" (+00'05") | 81 / 4825 |
8 | | 13:21'35" (+15'41") | 0 / 4826 |
9 | | 23:34'22" (+28'28") | 0 / 4826 |
10 | | 08'20" (+02'26") | 1000 / 5826 |
11 | | 08'28" (+02'34") | 934 / 6760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'55" | 00:12'24" |
3 | 09'01" | 00:21'25" |
4 | 07'04" | 00:28'29" |
5 | 27'31" | 00:56'00" |
6 | 07'29" | 01:03'29" |
6.8 | 09'37" | 01:10'48" |