5.6 km | 03:57:59 | 42:29/km日期: 2021-09-04 04:47 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1482 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 53'15" / 53'53" / 56'33" / 39'16" / 24'57" / 16'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 53'14" (+28'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'52" (+28'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 56'33" (+31'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'16" (+14'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'46" | 601 / 5601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 53'15" | 00:53'15" |
2 | 53'53" | 01:47'08" |
3 | 56'33" | 02:43'41" |
4 | 39'16" | 03:22'57" |
5 | 24'57" | 03:47'54" |
5.6 | 16'47" | 03:58'00" |