8.0 km | 00:58:16 | 07:16/km日期: 2021-09-04 06:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'14" / 07'23" / 11'21" / 07'22" / 11'18" / 07'01" / 07'12" / 07'36" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 141 / 4141 |
6 | | 07'11" (+02'02") | 108 / 4249 |
7 | | 05'46" (+00'37") | 118 / 4367 |
8 | | 07'36" (+02'27") | 121 / 4489 |
9 | | 07'31" (+02'22") | 440 / 4930 |
10 | | 07'02" (+01'53") | 1000 / 5930 |
11 | | 07'12" (+02'03") | 1000 / 6930 |
12 | | 07'03" (+01'54") | 1000 / 7930 |
13 | | 07'25" (+02'16") | 83 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'23" | 00:15'37" |
3 | 11'21" | 00:26'58" |
4 | 07'22" | 00:34'20" |
5 | 11'18" | 00:45'38" |
6 | 07'01" | 00:52'39" |
7 | 07'12" | 00:59'51" |
8 | 07'36" | 01:07'27" |
8.0 | 06'04" | 01:07'32" |