13.2 km | 01:16:46 | 05:47/km日期: 2021-09-04 05:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'25" / 04'47" / 04'20" / 07'37" / 07'31" / 07'25" / 07'06" / 07'33" / 04'39" / 04'26" / 07'19" / 06'33" / 05'47" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'28") | 3005 / 3005 |
2 | | 06'59" (+02'37") | 4541 / 7547 |
3 | | 04'34" (+00'12") | 1443 / 8990 |
4 | | 04'22" | 1432 / 10423 |
5 | | 06'12" (+01'50") | 2821 / 13245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
357.42 km UA speedform Apollo 累積 :
11576.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'47" | 00:10'12" |
3 | 04'20" | 00:14'32" |
4 | 07'37" | 00:22'09" |
5 | 07'31" | 00:29'40" |
6 | 07'25" | 00:37'05" |
7 | 07'06" | 00:44'11" |
8 | 07'33" | 00:51'44" |
9 | 04'39" | 00:56'23" |
10 | 04'26" | 01:00'49" |
11 | 07'19" | 01:08'08" |
12 | 06'33" | 01:14'41" |
13 | 05'47" | 01:20'28" |
13.2 | 05'42" | 01:21'52" |