4.6 km | 02:20:58 | 30:54/km日期: 2021-09-03 09:10 - 平均心率: 101 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'22" / 25'12" / 40'32" / 41'05" / 17'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'12" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'32" (+18'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'04" (+18'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'52" | 561 / 4561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 277.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 25'12" | 00:39'34" |
3 | 40'32" | 01:20'06" |
4 | 41'05" | 02:01'11" |
4.6 | 17'32" | 02:11'02" |