Jerry Shu 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
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3.0 km | 00:19:33 | 06:28/km

日期: 2015-04-13 19:49 - 地點: 敦化北路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 06'29" / 06'35" / 432'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'22"

993 / 993

2

06'38"

(12'58")

06'37" (+00'15")

1000 / 1993

3

06'31"

(19'29")

06'29" (+00'07")

1005 / 2998

4

00'04"

(19'33")

04'00"

16 / 3015

持續緩跑...

4月累積里程 : 151.62 km

ASICS GEL-EXALT T329N-6001(小藍) 累積 : 587.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

華姐姐, Vickey 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'35"	00:13'04"
3.0	06'23"	00:19'33"

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朋友動態

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