10.1 km | 00:58:52 | 05:50/km日期: 2021-09-02 06:42 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 11780 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 05'53" / 05'53" / 05'45" / 05'49" / 05'46" / 05'55" / 05'59" / 05'50" / 05'33" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'04") | 1005 / 1005 | 194 / 89 |
2 | | 05'50" (+00'10") | 1006 / 2011 | 200 / 85 |
3 | | 05'53" (+00'13") | 1009 / 3021 | 200 / 84 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4021 | 201 / 87 |
5 | | 05'47" (+00'07") | 1004 / 5025 | 202 / 85 |
6 | | 05'48" (+00'08") | 1004 / 6030 | 200 / 85 |
7 | | 05'51" (+00'11") | 1009 / 7040 | 200 / 84 |
8 | | 05'57" (+00'17") | 1002 / 8042 | 200 / 83 |
9 | | 05'48" (+00'08") | 1005 / 9047 | 200 / 86 |
10 | | 05'41" (+00'01") | 1008 / 10056 | 199 / 88 |
11 | | 04'45" | 94 / 10151 | 195 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'53" | 00:11'39" |
3 | 05'53" | 00:17'32" |
4 | 05'45" | 00:23'17" |
5 | 05'49" | 00:29'06" |
6 | 05'46" | 00:34'52" |
7 | 05'55" | 00:40'47" |
8 | 05'59" | 00:46'46" |
9 | 05'50" | 00:52'36" |
10 | 05'33" | 00:58'09" |
10.1 | 07'34" | 00:58'52" |