4.0 km | 00:23:01 | 05:45/km日期: 2021-09-02 07:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'28" / 05'36" / 06'00" / 2991'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'15") | 210 / 210 |
2 | | 06'29" (+01'56") | 144 / 354 |
3 | | 04'33" | 217 / 572 |
4 | | 07'07" (+02'34") | 123 / 696 |
5 | | 04'41" (+00'08") | 212 / 908 |
6 | | 07'12" (+02'39") | 146 / 1055 |
7 | | 04'36" (+00'03") | 217 / 1272 |
8 | | 07'25" (+02'52") | 123 / 1396 |
9 | | 04'42" (+00'09") | 212 / 1609 |
10 | | 07'01" (+02'28") | 149 / 1758 |
11 | | 04'52" (+00'19") | 210 / 1969 |
12 | | 07'40" (+03'07") | 121 / 2091 |
13 | | 04'46" (+00'13") | 213 / 2304 |
14 | | 08'17" (+03'44") | 121 / 2426 |
15 | | 04'52" (+00'19") | 212 / 2639 |
16 | | 08'19" (+03'46") | 123 / 2762 |
17 | | 04'46" (+00'13") | 207 / 2970 |
18 | | 07'29" (+02'56") | 142 / 3112 |
19 | | 04'53" (+00'20") | 209 / 3321 |
20 | | 08'07" (+03'34") | 126 / 3448 |
21 | | 04'50" (+00'17") | 206 / 3654 |
22 | | 07'47" (+03'14") | 134 / 3789 |
23 | | 04'33" | 213 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'36" | 00:11'04" |
3 | 06'00" | 00:17'04" |
4.0 | 05'57" | 00:23'03" |