6.4 km | 00:46:05 | 07:11/km日期: 2021-08-31 20:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'12" / 06'37" / 06'50" / 07'37" / 07'05" / 07'28" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+01'23") | 410 / 6410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 16.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'37" | 00:13'49" |
3 | 06'50" | 00:20'39" |
4 | 07'37" | 00:28'16" |
5 | 07'05" | 00:35'21" |
6 | 07'28" | 00:42'49" |
6.4 | 08'00" | 00:46'06" |