6.0 km | 00:44:27 | 07:21/km日期: 2021-08-24 21:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'22" / 07'07" / 07'12" / 07'18" / 07'17" / 07'53" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+01'02") | 36 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.72 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
3691.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'07" | 00:14'29" |
3 | 07'12" | 00:21'41" |
4 | 07'18" | 00:28'59" |
5 | 07'17" | 00:36'16" |
6 | 07'53" | 00:44'09" |
6.0 | 08'38" | 00:44'28" |