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陳駿滄
新北市
ID 348917
18 位追隨者
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陳駿滄
60.5 km
|
03:21:54
|
18.0 km/h
日期:
2021-08-29 07:18
-
總爬升:
881 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
1088 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'20"
(04'20")
13.95 (-28.40)
1005 / 1005
2
02'31"
(06'51")
24.00 (-18.35)
1001 / 2006
3
02'15"
(09'06")
26.87 (-15.49)
1006 / 3013
4
02'19"
(11'25")
26.09 (-16.27)
1006 / 4019
5
02'13"
(13'38")
27.27 (-15.08)
1001 / 5020
展開計圈分析
6
02'13"
(15'51")
27.48 (-14.87)
1008 / 6029
7
02'14"
(18'05")
27.27 (-15.08)
1007 / 7037
8
02'10"
(20'15")
27.91 (-14.45)
1005 / 8043
9
02'27"
(22'42")
24.66 (-17.70)
1005 / 9048
10
03'32"
(26'14")
17.06 (-25.29)
1001 / 10050
11
02'27"
(28'41")
24.66 (-17.70)
1005 / 11055
12
02'26"
(31'07")
24.83 (-17.53)
1004 / 12059
13
02'19"
(33'26")
26.09 (-16.27)
1002 / 13061
14
02'17"
(35'43")
26.47 (-15.88)
1001 / 14063
15
07'07"
(42'50")
8.49 (-33.86)
1005 / 15068
16
04'56"
(47'46")
12.20 (-30.15)
1002 / 16070
17
07'16"
(55'02")
8.28 (-34.08)
1001 / 17072
18
03'15"
(58'17")
18.56 (-23.80)
1001 / 18073
19
03'59"
(01:02'16")
15.13 (-27.23)
1002 / 19076
20
04'12"
(01:06'28")
14.34 (-28.01)
1002 / 20078
21
04'40"
(01:11'08")
12.90 (-29.45)
1000 / 21079
22
06'59"
(01:18'07")
8.70 (-33.66)
1010 / 22089
23
01'33"
(01:19'40")
39.13 (-3.22)
1008 / 23098
24
01'26"
(01:21'06")
42.35
1003 / 24102
25
01'30"
(01:22'36")
40.45 (-1.90)
1009 / 25111
26
02'15"
(01:24'51")
26.87 (-15.49)
1004 / 26116
27
04'30"
(01:29'21")
13.43 (-28.92)
1004 / 27120
28
03'43"
(01:33'04")
16.22 (-26.14)
1003 / 28124
29
05'29"
(01:38'33")
11.01 (-31.34)
1003 / 29127
30
04'07"
(01:42'40")
14.63 (-27.72)
1003 / 30131
31
03'47"
(01:46'27")
16.00 (-26.35)
1007 / 31138
32
06'28"
(01:52'55")
9.30 (-33.05)
1000 / 32138
33
05'44"
(01:58'39")
10.50 (-31.86)
1000 / 33139
34
05'59"
(02:04'38")
10.06 (-32.30)
1001 / 34141
35
09'51"
(02:14'29")
6.10 (-36.25)
1001 / 35142
36
01'58"
(02:16'27")
30.77 (-11.58)
1006 / 36148
37
02'00"
(02:18'27")
30.25 (-12.10)
1004 / 37153
38
01'56"
(02:20'23")
31.30 (-11.05)
1003 / 38156
39
02'22"
(02:22'45")
25.53 (-16.82)
1002 / 39158
40
02'11"
(02:24'56")
27.69 (-14.66)
1006 / 40165
41
02'05"
(02:27'01")
29.03 (-13.32)
1002 / 41168
42
01'50"
(02:28'51")
33.03 (-9.33)
1003 / 42171
43
01'33"
(02:30'24")
39.56 (-2.79)
1011 / 43183
44
01'37"
(02:32'01")
37.50 (-4.85)
1000 / 44183
45
01'58"
(02:33'59")
30.51 (-11.84)
1000 / 45183
46
10'53"
(02:44'52")
5.56 (-36.80)
1007 / 46191
47
02'13"
(02:47'05")
27.27 (-15.08)
1003 / 47194
48
02'12"
(02:49'17")
27.48 (-14.87)
1000 / 48195
49
02'21"
(02:51'38")
25.71 (-16.64)
1002 / 49198
50
02'23"
(02:54'01")
25.35 (-17.00)
1002 / 50200
51
02'17"
(02:56'18")
26.67 (-15.69)
1008 / 51208
52
04'06"
(03:00'24")
14.69 (-27.66)
1001 / 52210
53
04'01"
(03:04'25")
15.06 (-27.29)
1007 / 53217
54
02'06"
(03:06'31")
28.80 (-13.55)
1001 / 54219
55
02'00"
(03:08'31")
30.25 (-12.10)
1006 / 55226
56
01'52"
(03:10'23")
32.43 (-9.92)
1000 / 56226
57
02'02"
(03:12'25")
29.75 (-12.60)
1006 / 57233
58
03'29"
(03:15'54")
17.39 (-24.96)
1004 / 58238
59
02'26"
(03:18'20")
24.83 (-17.53)
1003 / 59242
60
02'54"
(03:21'14")
20.93 (-21.42)
1006 / 60248
61
00'40"
(03:21'54")
18.37 (-23.99)
203 / 60451
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
100.87 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.8
-2.1 %
2
24.0
-0.8 %
3
26.7
1.4 %
4
26.3
-0.3 %
5
27.1
-0.7 %
6
27.5
1.2 %
7
27.1
1.0 %
8
27.5
1.5 %
9
25.5
-1.2 %
10
17.1
-2.8 %
11
24.0
-0.7 %
12
25.0
-1.0 %
13
25.9
1.2 %
14
26.7
1.0 %
15
8.5
1.2 %
16
12.1
1.2 %
17
8.3
2.4 %
18
19.5
2.9 %
19
15.1
5.8 %
20
14.5
5.9 %
21
12.8
6.6 %
22
8.3
5.8 %
23
38.3
-6.1 %
24
43.4
-6.6 %
25
39.6
-5.2 %
26
34.0
-5.8 %
27
13.2
5.5 %
28
16.4
3.6 %
29
11.3
5.2 %
30
13.1
6.2 %
31
16.2
4.1 %
32
10.5
8.3 %
33
9.8
8.0 %
34
10.7
6.6 %
35
5.7
6.5 %
36
27.5
-6.7 %
37
32.1
-6.7 %
38
30.3
-8.0 %
39
25.4
-7.1 %
40
28.3
-4.1 %
41
29.3
-5.9 %
42
29.8
-4.2 %
43
39.1
-3.4 %
44
39.1
-5.3 %
45
31.0
-6.0 %
46
5.6
22.0 %
47
27.9
-1.3 %
48
29.5
-1.1 %
49
22.2
-3.9 %
50
32.7
1.7 %
51
24.5
-2.0 %
52
20.8
-0.6 %
53
10.9
5.3 %
54
29.8
-4.1 %
55
28.8
-0.6 %
56
31.6
-0.6 %
57
31.6
1.2 %
58
22.9
3.2 %
59
19.3
-1.6 %
60
19.1
-0.6 %
60.5
19.5
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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