ys0427 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

ys0427 基隆
ID 181027

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5.3 km | 00:35:42 | 06:42/km

日期: 2015-04-07 19:48 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 06'14" / 06'36" / 06'54" / 07'00" / 06'41" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

06'05"

495 / 495

2

03'09"

(06'10")

06'20" (+00'15")

496 / 991

3

03'21"

(09'31")

06'39" (+00'34")

503 / 1495

4

03'19"

(12'50")

06'32" (+00'27")

506 / 2001

5

03'24"

(16'14")

06'48" (+00'43")

499 / 2501

展開計圈分析

4月累積里程 : 96.52 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Hung-Chia Liao 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'36"	00:12'50"
3	06'54"	00:19'44"
4	07'00"	00:26'44"
5	06'41"	00:33'25"
5.3	06'58"	00:35'42"

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