13.0 km | 02:19:03 | 10:41/km日期: 2021-08-28 04:54 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'45" / 06'28" / 06'53" / 07'20" / 09'49" / 10'34" / 32'36" / 09'36" / 07'12" / 32'45" / 00'03" / 130'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'33" (+09'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'36" (+03'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'52" (+07'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'24" (+07'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'13" (+08'45") | 1000 / 12000 |
13 | | 14'28" (+08'00") | 1000 / 13000 |
14 | | 12'51" (+06'23") | 5 / 13005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 06'28" | 00:15'13" |
3 | 06'53" | 00:22'06" |
4 | 07'20" | 00:29'26" |
5 | 09'49" | 00:39'15" |
6 | 10'34" | 00:49'49" |
7 | 32'36" | 01:22'25" |
8 | 09'36" | 01:32'01" |
9 | 07'12" | 01:39'13" |
10 | 32'45" | 02:11'58" |
11 | 00'03" | 02:12'01" |
13.0 | 00'19" | 02:12'40" |