Huang, Jih-hsin 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Huang, Jih-hsin 基隆
ID 4557

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Huang, Jih-hsin

12.0 km | 00:52:18 | 04:21/km

日期: 2015-04-10 05:32 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 04'53" / 04'15" / 04'22" / 04'14" / 04'14" / 04'19" / 04'25" / 04'14" / 04'15" / 04'17" / 04'27" / 04'23" /

10 k tempo run at 4'18"/k
雨中的52分鐘

4月累積里程 : 185.98 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chris Ka-Hông, 陳明昕和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'15"	00:09'08"
3	04'22"	00:13'30"
4	04'14"	00:17'44"
5	04'14"	00:21'58"
6	04'19"	00:26'17"
7	04'25"	00:30'42"
8	04'14"	00:34'56"
9	04'15"	00:39'11"
10	04'17"	00:43'28"
11	04'27"	00:47'55"
12.0	04'23"	00:52'18"

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