9.4 km | 01:13:40 | 07:47/km日期: 2021-08-26 19:43 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'59" / 07'10" / 13'26" / 07'55" / 07'13" / 09'45" / 05'40" / 08'42" / 04'49" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+08'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+04'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'42" (+03'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'30" | 448 / 9448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 125.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'10" | 00:14'09" |
3 | 13'26" | 00:27'35" |
4 | 07'55" | 00:35'30" |
5 | 07'13" | 00:42'43" |
6 | 09'45" | 00:52'28" |
7 | 05'40" | 00:58'08" |
8 | 08'42" | 01:06'50" |
9 | 04'49" | 01:11'39" |
9.4 | 04'32" | 01:13'41" |