6.3 km | 00:42:55 | 06:48/km日期: 2021-08-24 20:28 - 地點: 家裡原地跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 10'21" / 06'18" / 08'02" / 06'44" / 07'52" / 06'28" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'22") | 511 / 5511 |
7 | | 06'13" | 791 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
60.42 km On 閃電雲 雷電綠 累積 :
18.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 06'18" | 00:16'39" |
3 | 08'02" | 00:24'41" |
4 | 06'44" | 00:31'25" |
5 | 07'52" | 00:39'17" |
6 | 06'28" | 00:45'45" |
6.3 | 06'12" | 00:47'38" |