Chief Lunger 2021/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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0.7 km | 00:04:57 | 07:16/km

日期: 2021-08-22 05:04 - 地點: 7-11粵西門市 - 天氣: 清晨 - 平均心率: 121 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'19" /

台中

Chief Lunger

·

今天依然是🌲大雪山團練日🏔

今天的目標拖完全程🏃🏽‍♂️

#巧遇2018萬金石馬拉松國內女總一-蔡雅安🥇

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 273.47 km

NIKE DOWN SHIFTER 10 累積 : 943.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

♥︎湘寧♥︎, 瑞埼和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

Judy 有合照嗎？

2021-08-24 13:31 ·

1 個人推

Chief Lunger 博鈞哥~沒帶紙筆^^"
Judy姐~在照片中呀！我個人崇拜的話應該會被公幹XDDD

2021-08-27 12:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'19"	00:04'59"

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