11.3 km | 00:59:27 | 05:16/km日期: 2021-08-20 22:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 9660 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'46" / 04'48" / 04'54" / 05'02" / 04'49" / 04'37" / 04'35" / 04'23" / 05'10" / 04'37" / 04'50" / 20'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'36") | 1002 / 1002 | 158 / 105 |
2 | | 04'51" (+00'30") | 1005 / 2007 | 176 / 116 |
3 | | 04'56" (+00'35") | 1002 / 3010 | 172 / 117 |
4 | | 05'02" (+00'41") | 1002 / 4012 | 179 / 110 |
5 | | 04'47" (+00'26") | 1000 / 5013 | 180 / 115 |
6 | | 04'39" (+00'18") | 1003 / 6016 | 180 / 118 |
7 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 7017 | 179 / 121 |
8 | | 04'21" | 1000 / 8017 | 183 / 125 |
9 | | 05'16" (+00'55") | 1002 / 9019 | 171 / 110 |
10 | | 04'57" (+00'36") | 1001 / 10021 | 176 / 114 |
11 | | 08'50" (+04'29") | 1107 / 11128 | 99 / 113 |
12 | | 00'51" | 155 / 11283 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.79 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
649.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'48" | 00:10'34" |
3 | 04'54" | 00:15'28" |
4 | 05'02" | 00:20'30" |
5 | 04'49" | 00:25'19" |
6 | 04'37" | 00:29'56" |
7 | 04'35" | 00:34'31" |
8 | 04'23" | 00:38'54" |
9 | 05'10" | 00:44'04" |
10 | 04'37" | 00:48'41" |
11 | 04'50" | 00:53'31" |
11.3 | 20'51" | 00:59'27" |