6.4 km | 01:16:45 | 12:04/km日期: 2021-08-19 19:53 - 平均心率: 118 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'50" / 07'18" / 12'13" / 04'40" / 10'36" / 22'37" / 32'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+00'57") | 520 / 2520 |
4 | | 43'39" (+36'22") | 12 / 2532 |
5 | | 08'14" (+00'57") | 1000 / 3532 |
6 | | 07'51" (+00'34") | 1000 / 4532 |
7 | | 11'50" (+04'33") | 1000 / 5532 |
8 | | 35'07" (+27'50") | 821 / 6353 |
9 | | 53'25" (+46'08") | 0 / 6354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 171.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'18" | 00:15'08" |
3 | 12'13" | 00:27'21" |
4 | 04'40" | 00:32'01" |
5 | 10'36" | 00:42'37" |
6 | 22'37" | 01:05'14" |
6.4 | 32'31" | 01:16'45" |